川西能勢口駅前の女性専用ホットヨガスタジオ【aina(アイナ)】川西能勢口店

まずは体験!電話番号072-757-4533

ainaの
レッスンについてhotyoga lesson of aina

ainaのホットヨガレッスンは初心者向けレッスンから上級者向けのコースまで多彩なプログラムをご用意しております。 1回のレッスンで36名様ご参加可能ですので、お気軽にレッスンに参加していただけます。

★レッスン受講には事前のご予約が必要です。 WEB・お電話または当日10分前までにスタッフにお申し出ください。

レッスンスケジュール

月曜から日曜まで毎日実施! 初心者用・中級者用・上級者用と難易度別にレッスンが分かれているので、ご自分のペースに合ったレッスンを選択していただけます。

9月特別スタジオ
イベント開催!

●9/4(火)バレトンYOGA(先着20名) 15時00分~

●9/18(火)簡単ノリノリエアロ♪(先着15名) 13時30分~

» 9月の特別スタジオイベントについて詳細はこちら

10月特別スタジオ
イベント開催!

●10/12(金)ヨガティスレッスン 17時30分~

●10/20(土)バレトンレッスン 15時00分~

●10/26(金)ヨガティスレッスン 17時30分~

» 10月の特別スタジオイベントについて詳細はこちら

レッスン代行情報について

レッスンの代行情報はSNSにて掲載致します!
ainaのインスタフェイスブックツイッターのご登録お願い致します!

aina公式フェイスブック aina公式ツイッター aina公式インスタグラム

ご持参物

バスタオル

ヨガマットの上に敷く用

※ヨガマットは貸出し致します。

タオル

汗拭き用

タオル

シャワー用

水分補給ドリンク

水分補給用のドリンクを必ずご用意ください。1時間1リットルが目安となります。

※お茶には利尿作用がありますので、お水やスポーツドリンクがおススメです。

レッスン着

ストレッチしやすい服装。

※Tシャツ・ハーフパンツでOK!大量の汗をかきますので、 速乾性素材のブラキャミソールやタンクトップがおススメです。

着替え

シャワー後のお着替え。

運動靴

ジム(Be-fit light)をご利用の際に必要です。

レッスンプログラム一覧

初心者コース
ヨガ初心者向けのゆったりとしたコース
レッスン名レッスン詳細
骨盤リラックス股関節・腰回り・お尻の筋肉など骨盤を支えている筋肉をほぐすことにより、様々な不調の原因となる骨盤の歪みを改善。
やさしいヨガ呼吸を意識し、心と身体を調和し安らげるヨガ。
リラクゼーション立位のポーズが無く、日頃のストレスを解消し精神を開放するレッスン。
メンテナンスヨガ本来あるべき方向や位置に、内臓や骨格をリセット。
リンパストレッチヨガ 呼吸とともに身体の筋肉を伸ばすことをメインに、心身ともに心地よくリラックスするレッスン。
ヒップアップヨガ 今流行りの美尻を目指すヨガ!!キュッと上がった女性らしいキレイなお尻をつくりましょう。
初心~中級者コース
さらに美しくなりたい方向けのコース
レッスン名レッスン詳細
【NEW!】やさしいインドヨガヨガ発祥の地インドの伝統の教えを取り入れ、呼吸に意識を向けて基本のポーズを丁寧に取り、心と体の繋がりを大切にするレッスン。
【NEW!】キレイUPヨガセルフケアマッサージで老廃物や脂肪を燃焼し易く!ヨガのポーズで身体の歪みを整えて内側からキレイに!
シェイプアップ身体の引き締めを行い、バランスのいい身体や心を目指すレッスン。
ベーシックしなやかさとパワーのあるバランスのとれた身体づくりに。
ベーシックフロー ヨガの代表的なポーズを流れに乗って実施!楽しく汗をかいてメリハリBodyを!初心者や身体の硬い方でも大丈夫!
肩甲骨ヨガ 肩甲骨周りを正しい位置に戻し、肩こり・首こり・四十肩・五十肩の予防に役立ちます。
リンパデトックスセルフのリンパマッサージとポーズで老廃物を排出。
上級者コース
基礎体力をつけたい方・痩せたい方向けのコース
レッスン名レッスン詳細
【NEW!】デトックスヨガ 深い呼吸と全身を使ったポーズにより、身体の内側から温め、内臓が動く事によるデトックス。集中力と疲れも取れ、気持ちもリフレッシュ!
キレイになるヨガ心と身体のデトックス&しなやかな身体づくりに。
インナービューティーヨガ身体の内側からじんわり温め、デトックスしながら代謝をアップ!強くて美しい身体づくりを目指す。

レッスンWeb予約

会員様はaina会員ページへログインすることで、レッスンをご予約いただけます。
「101」から始まる9桁の会員番号とパスワードを入力していただき、
aina会員ページへログインください。

»【ご予約方法】
会員様レッスン予約方法について


インストラクターのご紹介
aina's beauty instructors

伊東インストラクター

伊藤インストラクター

なおこインストラクター

なおこインストラクター

橋本インストラクター

橋本インストラクター

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KAORIインストラクター

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Eriiインストラクター

インストラクター

SAKIインストラクター

レッスンご利用の注意事項

・脱衣所内・スタジオ内での記念撮影等はご遠慮ください。

フィットネスご利用の際は外履き運動靴をご用意ください。

※ホットヨガとフィットネスの営業時間は異なりますので、ご注意ください。

・シャワールームは、汗のみ流される方優先でご協力お願いします。

※シャンプーなどをご利用の際は、後ろにおまわり頂きますようお願いします。

・安全の為、レッスンの途中入場はできません。

・レッスン開始10分前までに受付をお済ませください。

・高温多湿のお部屋で行うので、呼吸が苦しくなったり、頭が痛くなったら無理せずご退室ください。

・直前の食事は避けてください。レッスン開始の2時間前までに食事を終えていただく様にお願いします。

・タトゥー、刺青のあるお客様はご入館いただけません。